膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)，屬于鉸鏈關(guān)節(jié)，活動(dòng)范圍較大，同時(shí)也很容易出現(xiàn)問(wèn)題。特別是人邁入中老年階段后，由身體機(jī)能退化、免疫力下降、關(guān)節(jié)磨損等，不少人就出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛的情況，甚至影響到了日常行動(dòng)。那中老年人膝關(guān)節(jié)疼痛如何有效緩解呢？看完這篇文章內(nèi)容后，大家就知道了。

從中醫(yī)角度中老年人膝關(guān)節(jié)疼痛，多半是與“痹證”有關(guān)。痹證是指由于正氣不足，風(fēng)、寒、濕等邪氣乘虛而入，滯留筋脈、關(guān)節(jié)等部位，導(dǎo)致經(jīng)脈痹阻，不通而痛的一種病證。中老年人身體抵抗力相對(duì)較低，當(dāng)寒冷來(lái)襲時(shí)，就特別容易受到外面的寒、濕等邪氣的入體，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)痛。這時(shí)，中老年患者在癥狀緩解方面可以舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)寒濕痹為主。

而國(guó)公酒的主要功效就是散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)，用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。國(guó)公酒中羌活，獨(dú)活，防風(fēng)等能祛風(fēng)濕、止痹痛，利關(guān)節(jié)，牛膝則有祛風(fēng)濕通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)筋骨的作用。

據(jù)現(xiàn)代藥理研究表明國(guó)公酒具有鎮(zhèn)痛抗炎，抗風(fēng)濕，擴(kuò)張血管，改善局部血液循環(huán)等作用，西醫(yī)診斷為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性腰腿痛、中風(fēng)后遺癥屬風(fēng)濕痹阻者，服用本品顯著。

中老年人除了用國(guó)公酒緩解膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀外，還可以嘗試以下這些護(hù)理方法。

1.關(guān)注氣候冷暖變化，做好保暖，尤其是關(guān)節(jié)患處的保暖工作，避免受涼。

2.注意休息，不宜行走過(guò)久，疼痛發(fā)作的急性期盡量不要活動(dòng)。如果有需要，建議佩戴護(hù)膝。 

3.坐、臥時(shí)抬高下肢，有利于血液循環(huán)通暢。 

4.恢復(fù)期加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練，可做屈蹲站立動(dòng)作，每天早晚各一次，每次根據(jù)自己的體力做30至100組。但訓(xùn)練初期開(kāi)可借助扶手，循序漸進(jìn)，由少到多，同時(shí)要避免因康復(fù)訓(xùn)練而造成再度損傷。 

5.恢復(fù)期每晚用熱鹽外敷患處。將食用鹽500至1000克炒熱，裝入預(yù)先準(zhǔn)備好的布袋中，扎緊袋口，熱敷患處，每次30分鐘，注意不要燙傷皮膚。

看完上面的內(nèi)容后，大家應(yīng)該對(duì)“中老年人膝關(guān)節(jié)疼痛如何有效緩解，用什么藥好”這一問(wèn)題應(yīng)該比較清楚了。但小編還要提醒一句：膝關(guān)節(jié)疼痛雖然容易發(fā)生在中來(lái)年人身上，但它不是中老年的“專屬病”，年輕人貪涼、不注意保暖等，也可能會(huì)膝關(guān)節(jié)疼痛，所以年輕人也要注意這一問(wèn)題哦。