一般，進(jìn)入青春期的男孩，一覺(jué)醒來(lái)，會(huì )發(fā)現內褲上有了乳白色的液體，這就是遺精的表現。是男孩性成熟的一種特殊生理現象。一般每月有1-2次遺精是正常的，如若次數過(guò)多，則要警惕是腎虛導致的了，總是遺精該怎么調理呢？

總是遺精的調理辦法

一、飲食調理

食療是目前比較推崇的一種養生和輔助治療的方式，對于遺精的男士來(lái)說(shuō)，也可以通過(guò)這種方式進(jìn)行調理，幫助緩解遺精現象。以下為大家簡(jiǎn)單介紹幾種食譜：

1、韭菜鴨血魔芋粉：準備材料鴨血、魔芋粉絲、韭菜，蔥姜蒜、油鹽、豆瓣醬等調味品。首先需要把鴨血在熱鹽水中焯一下;然后燒熱鍋，放適量的油，炒蔥姜蒜，待香味出來(lái)后放入豆瓣醬，直到炒出紅油后開(kāi)始加水，然后燉煮3分鐘左右，加入魔芋粉絲煮一會(huì )，再加入鴨血，放調味粉，出鍋前放韭菜即可。

2、羊肉芡實(shí)湯：羊腿肉洗凈，切成小塊，開(kāi)水浸泡1小時(shí)，去浮沫；置鍋中，加清水500毫升，加芡實(shí)，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開(kāi)3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用?？梢匝a腎益氣，固精。

二、不能恣情縱欲

有些男士出現遺精的情況，主要是由于年輕氣盛，房事次數較多，或者是經(jīng)常，喝醉酒之后同房等。這些看似不起眼的因素，恰恰就能影響我們的健康，所以對于有遺精現象的男士來(lái)說(shuō)，在日常一定要調理身心，注意房事要節制。

三、生活起居要規律

遺精的男性朋友要注意勤換內褲，睡覺(jué)前最好用溫水泡一泡腳，蓋的被子不能過(guò)厚過(guò)暖，平時(shí)最好不要穿緊身的褲子，要養成側臥的習慣。

也可以選擇中成藥同仁堂鎖陽(yáng)固精丸進(jìn)行調理，鎖陽(yáng)固精丸功善補腎固精，對于腎虛所致的遺精問(wèn)題有很好的改善效果。其采用鎖陽(yáng)、巴戟天、補骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫腎壯陽(yáng)；芡實(shí)、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，出自《濟生方》，對于腎虛引起的遺精早泄問(wèn)題起到很好的澀精止遺的效果。

總是遺精該怎么調理呢？現編在此提醒大家，遺精的發(fā)生如果是持續存在的狀態(tài)，那么要服用對癥的藥物進(jìn)行調理，日常生活中的飲食起居和情緒的調理也不要落下，多管齊下，不給腎虛留有余地。