生活中心煩失眠對于部分人來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為常態(tài)，睡不著(zhù)夢(mèng)多，有時(shí)還會(huì )凌晨醒徹夜難眠，總之失眠，睡眠質(zhì)量不好會(huì )嚴重影響日常生活以及健康。但你有沒(méi)有想過(guò)造成這個(gè)情況的原因是什么，其實(shí)這很可能是我們本身存在血虛的癥狀，那么本文就來(lái)說(shuō)一下如何改善心煩失眠血虛的問(wèn)題。

其實(shí)對于如何改善心煩失眠血虛的問(wèn)題，可以適當吃一些有助于補氣血的藥物，比如東阿阿膠阿膠塊，阿膠被最早的醫藥經(jīng)典《神農本草經(jīng)》及《本草綱目》列為滋補上品，補血圣藥，與人參、鹿茸并稱(chēng)“滋補三寶”，被歷代中醫藥專(zhuān)著(zhù)《藥典》收載，因其出自東阿縣，故名阿膠。以東阿阿膠最為道地，品質(zhì)最佳。東阿阿膠味甘，性平，無(wú)毒；歸肺、肝、腎經(jīng)；功效是補血滋陰，潤燥，止血，可以用于血虛心煩失眠等癥狀。

并且阿膠育神，中醫養身醫治，都注重并高度重視“寧心安神”“調神”“治神”。像氣血不足引起的頭暈，失眠，心悸，面色蒼白等都可以使用阿膠，它通過(guò)滋陰養血補虛制約擾動(dòng)心神之火，維護神經(jīng)功能，起到鎮靜的作用。目前已經(jīng)搜集整理的阿膠名驗方有3200多個(gè)，其中較為著(zhù)名的黃連阿膠湯，是漢代醫家張仲景治療失眠頗為湊效的名方。對于神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)的者，也可以選擇寧心安神的阿膠煲鴿蛋。

對于日常工作比較忙碌的人也可以選擇復方阿膠漿，該產(chǎn)品是以東阿阿膠為主要原料制成的一種常用的補氣血方劑，源于我國明代著(zhù)名醫學(xué)家張景岳《景岳全書(shū)》中的兩儀膏，在其基礎上，加入東阿阿膠、黨參、山楂三味藥而成方的。這種加味變化，使兩儀膏的功用范圍得以拓展。整個(gè)組方相互配合，即可補血，又能益氣生血，還可化精以充血，可有效治療氣血虛弱。

并且，復方阿膠漿對失眠的改善作用早就被臨床所證實(shí)。楊建魯等提出復方阿膠漿有補氣養血，健脾開(kāi)胃之功。可用于心脾兩虛、氣血不足引起的頭暈、目眩、少氣懶言、乏力自汗、面色淡白、或萎黃、心悸失眠、食欲不振、肢體浮腫怕令、舌淡蒼白、脈沉細緩弱等表現[1]。

關(guān)于如何改善心煩失眠血虛的問(wèn)題就介紹到這，當然，出現血虛的原因有很多，很大一部分原因是因為不好的生活習慣，以及現在生活精神壓力都比較大，才導致很多人出現亞健康狀態(tài)。所以說(shuō)血虛引起的心煩失眠等癥狀在現代人身上是很常見(jiàn)的，我們除了用藥調理之外，日常也要注意調整自己的狀態(tài)，飲食上注意補充營(yíng)養，注意休息，日常適當鍛煉，增強身體免疫力。

參考文獻

[1]楊建魯, 侯瑞, 高維宇,等. 復方阿膠漿的臨床應用體會(huì )[J]. 醫學(xué)信息, 2012, 25(001):429-429.