進(jìn)入冬天之后，不少地區開(kāi)始供應暖氣，還有不少地方開(kāi)始燒火炕，只為了更夠更加舒服地度過(guò)這個(gè)冬天。可由于暖氣和火炕的溫度過(guò)高，房間內的溫度也一再上升，雖然沒(méi)有了寒冷的侵擾，但新的問(wèn)題接踵而至，不少人發(fā)現由于晚上房間內的溫度過(guò)高，只覺(jué)一陣燥熱完全睡不著(zhù)覺(jué)，為此，他們想知道燥熱睡不著(zhù)吃什么有用?

說(shuō)起燥熱睡不著(zhù)吃什么有用，一般情況下大家會(huì )選擇吃藥調理和食療調理兩種方式，接下來(lái)小編就為大家介紹一下具體方法吧。

說(shuō)起吃藥調理，如今中醫文化在時(shí)代的洗禮下煥發(fā)新的生機，受到大眾的廣泛歡迎，不少人選擇使用中成藥來(lái)調理身體，比如選擇棗椹安神口服液來(lái)調理燥熱睡不著(zhù)的問(wèn)題。

它由酸棗、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源，可使營(yíng)血充足，心神得養;荷葉引諸臟之清氣上榮于腦，使髓海得充，神氣得養，則神清體健，眠食正常。

諸藥合用，既能養心安神，補腎健腦，又能健脾開(kāi)胃活血清心，調節五臟功能，補中有通，補而不滯，通而不傷正，則心腎得養，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，身體自然康健。

至于食療調理，大家可以選擇酸棗仁粥，酸棗仁具有寧心安神作用，可以幫助入睡，舒解緊張、焦慮、抑郁的心情，緩解記憶力減退、神經(jīng)衰弱等癥狀。對于失眠患者來(lái)說(shuō)，酸棗仁粥可以起到很好的寧心止汗以及養心安神的效果，比較適合存在著(zhù)失眠癥狀的患者使用。

關(guān)于燥熱睡不著(zhù)吃什么有用，小編就跟大家說(shuō)到這里，最后小編提醒大家，如果晚上感覺(jué)房間內溫度過(guò)高，可以選擇開(kāi)窗通風(fēng)，適當降低房間內的溫度，從而緩解燥熱感，促進(jìn)入眠。