都說(shuō)“日有所思，也有所夢(mèng)”，張先生最近可是深深體驗了一把這種感覺(jué)，這一段時(shí)間他所在的部門(mén)進(jìn)入了忙碌期，他也因此整日埋頭處理工作無(wú)暇顧及其他，由于最近工作壓力太大，他開(kāi)始頻頻晚上失眠，即便有時(shí)侯可以睡著(zhù)，依舊不停地夢(mèng)到工作上的事情，最嚴重的是他還連連晚上做很多關(guān)于工作的夢(mèng)，他想盡快緩解這一癥狀，那么職場(chǎng)人士失眠多夢(mèng)怎么治療?

職場(chǎng)人士失眠多夢(mèng)怎么治療?

大部分職場(chǎng)人士選擇使用棗椹安神口服液來(lái)治療失眠多夢(mèng)，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，其被稱(chēng)為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱(chēng)為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿(mǎn)，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長(cháng)有促進(jìn)和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(cháng)深睡眠時(shí)間。

除了使用藥物來(lái)治療失眠之外，大家還會(huì )通過(guò)其他方式來(lái)緩解失眠：

①睡前不喝咖啡、茶、可樂(lè )等含有易讓大腦處于興奮狀態(tài)的飲品;

②遠離手機和電腦。看手機和電腦容易讓大腦處于興奮的狀態(tài)，即使躺在床上睡不著(zhù)，也不要用手機和電腦消磨時(shí)間;

③調整睡眠時(shí)間。盡量把工作都放在白天，盡量不拖到夜晚，日常保持充足的睡眠時(shí)間;

④保持適當的午睡時(shí)間。午睡太久會(huì )擾眠節律，導致晚上入睡困難，因此應保持適當的午睡時(shí)間。

關(guān)于職場(chǎng)人士失眠多夢(mèng)怎么治療，相信大家已經(jīng)了解清楚，職場(chǎng)人士普遍壓力很大，大家在處理繁重復雜的工作時(shí)，也需適當自我調節，這樣才能預防壓力過(guò)大導致失眠多夢(mèng)的情況出現。