咳嗽是人體的保護(hù)性反射，可以促進(jìn)排痰。而干咳主要是指在咳嗽的時(shí)候沒(méi)有痰或者是痰少而粘不容易排出的情況。當(dāng)出現(xiàn)干咳時(shí)，患者是非常痛苦的，咳到聲嘶力竭，還可能感覺(jué)嗓子里有異物排不出、阻礙呼吸，嚴(yán)重影響正常工作學(xué)習(xí)。而想要緩解干咳這一癥狀，一些食療方也具有一定的療效，那干咳有什么好的食療方法嗎？

一般當(dāng)我們出現(xiàn)比較輕癥的干咳時(shí)，可選擇潤(rùn)肺和清肺的食物來(lái)緩解不適。那么干咳有什么好的食療方法嗎？其實(shí)生活中常見(jiàn)的雪梨、枇杷以及蜂蜜等，都可以起到緩解干咳的情況，具體食療方法如下：

冰糖燉雪梨：冰糖能夠潤(rùn)肺止咳，而雪梨則具有潤(rùn)肺化痰的功效，兩者結(jié)合效果倍增，制作時(shí)將雪梨洗凈切塊加入冰糖燉煮即可，每天服用兩到三次，長(zhǎng)期服用可有效減輕干咳癥狀。

火烤金桔：在止咳方面服用金桔也是很不錯(cuò)的，將金桔放在火上烤至桔皮發(fā)黑，然后剝開(kāi)食用，每次可服用三到五顆，每天服用兩至三次即可。

冰糖燉枇杷：冰糖枇杷不僅是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的美食，同時(shí)它還具有潤(rùn)肺止咳的作用。冰糖與枇杷的比例為1:4，可加入適量的輔料，如紅櫻桃、青豆等。每天可分多次服用，餐后餐前均可，長(zhǎng)期堅(jiān)持也會(huì)有良好效果。

由于干咳的誘因較多，除環(huán)境因素之外，還有一些疾病發(fā)生后也易引發(fā)干咳，如受病毒、細(xì)菌等感染后，引發(fā)的上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等疾病，都可能會(huì)使患者出現(xiàn)干咳的癥狀。對(duì)于這種情況，還是需要使用藥物來(lái)進(jìn)行治療，常見(jiàn)的藥物有抗生素、抗菌藥物等，也可選擇具有止咳化痰功效的中成藥來(lái)進(jìn)行治療，安全性也更高。比如中成藥連花清咳片對(duì)于干咳無(wú)痰或伴粘痰的治療效果就不錯(cuò)，其具有快速止咳化痰的效果。

連花清咳片，止咳效果佳

連花清咳片具有宣肺泄熱，化痰止咳的功效，服用當(dāng)天咳嗽咳痰的癥狀就可明顯緩解。連花清咳片組方中麻黃開(kāi)達(dá)肺氣，宣肺止咳；桑白皮功能瀉肺平喘；石膏清泄肺經(jīng)氣分邪熱；黃芩清肺火及上焦之實(shí)熱，于咳嗽痰稠者尤為相合；炒苦杏仁為治咳喘要藥，配伍麻黃定喘平嗽功效更佳；大黃能通腑泄肺；再配伍可疏散風(fēng)熱、清熱解毒的山銀花、連翹等藥辛涼清解，清熱以消肺部炎癥。組方順應(yīng)肺之生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，使邪氣去，痰火消，咳嗽咳痰癥狀好轉(zhuǎn)。

現(xiàn)代研究結(jié)果也肯定了連花清咳片的止咳化痰功效，一方面，連花清咳片能夠顯著止咳；另一方面，連花清咳片可抑菌抗炎抗病毒，有效阻斷氣道炎癥，祛除病因；而且它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進(jìn)排痰。

對(duì)于上呼吸道感染、氣管-支氣管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引發(fā)的咳嗽、咳痰，連花清咳片具有止咳、化痰、清肺等多重優(yōu)勢(shì)，且是純中藥安全性高。

干咳有什么好的食療方法嗎？以上就是關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的回答。此外，秋冬季節(jié)空氣干燥，建議大家也可以經(jīng)常食用一些清肺的蔬菜水果等，注意飲食方面的管理，宜清淡忌辛辣。