失眠作為日常生活中最常見(jiàn)的疾病之一，想來(lái)不少人都曾遇到過(guò)或者正在經(jīng)歷失眠。最近，袁先生就深受失眠的折磨，他每天早早躺在床上醞釀睡意，可偏偏一躺幾個(gè)小時(shí)依舊進(jìn)入不了夢(mèng)鄉，久而久之他的心情越發(fā)煩躁，那么怎么調理煩躁入睡難的問(wèn)題呢?

生活在當代快節奏的社會(huì )中，人們的壓力來(lái)自各個(gè)方面，比如職場(chǎng)、家庭等。當人們的心理壓力超負荷的時(shí)候，身體也會(huì )隨之發(fā)生變化，從而出現失眠等情況。剛開(kāi)始不少人對于失眠不以為意，認為失眠沒(méi)什么大不了。其實(shí)失眠不止會(huì )引起缺覺(jué)、沒(méi)精神這么簡(jiǎn)單，長(cháng)期的習慣性失眠不僅會(huì )使人心情低落、疲勞、焦慮乃至抑郁，更會(huì )導致人體植物神經(jīng)功能紊亂、免疫力下降、壽命縮短等等，因此出現失眠時(shí)需要盡快采取措施調理。

那么怎么調理煩躁入睡難的問(wèn)題?

臨床上常選擇棗椹安神口服液來(lái)治療，棗椹安神口服液由九味中藥成分配伍而成，具有養心、益腎、安神的作用，可以幫助治療頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢(mèng)等癥狀。其組方里含有養心安神的酸棗仁、茯苓、百合，能養心安神改善睡眠，幫助晚上睡得好;其組方里含有滋陰補腎的名貴藥材靈芝、桑葚，益腎健腦調養身心，幫助白天精神好，記憶好;其組方里含有疏肝解郁的菊花、陳皮等藥物，幫助患者改善心情，熱情擁抱生活。

此外，大家還可以通過(guò)調節心態(tài)的方式來(lái)緩解煩躁，從而改善入睡難的情況，比如睡前聽(tīng)一些適合助眠的輕音樂(lè )，看一會(huì )兒自己喜歡的書(shū)，使自己靜下心來(lái)，使得整個(gè)身體放來(lái)，進(jìn)而促進(jìn)睡眠。

大家看完了本篇文章，是不是已經(jīng)找到了怎么調理煩躁入睡難的問(wèn)題答案，大家以后遇到入睡難的情況時(shí)不要太擔心，只要按時(shí)服藥，相信很快就可以得到緩解。