人的一生有1/3的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)，但對于失眠的人來(lái)說(shuō)，晚上睡個(gè)好覺(jué)是一種奢侈。據中國睡眠研究會(huì )調查統計，我國18歲以上人群約有38.2%的人存在不同程度的睡眠問(wèn)題。夜晚輾轉難眠，白天昏昏沉沉……失眠不僅影響工作、生活，還可能損害身體健康。

事實(shí)上失眠不是一個(gè)現代病癥，古代人也有失眠的情況。中醫典籍中將失眠癥稱(chēng)為“不寐病”。具體癥狀可輕則入寐困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，醒后不能再寐，重則整夜不能入寐。中醫對失眠的認識及治療擁有悠久的歷史，積累了豐富的經(jīng)驗。那么，對于晚上經(jīng)常失眠中醫怎么治療呢?

中醫認為失眠多為臟腑失和，氣血失調所為，調理臟腑，使氣血調和、陰陽(yáng)平衡，臟腑功能歸于正常是失眠癥的治療原則。比如《金匱要略》中的常用方劑《酸棗湯》，其由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草組成;主要起到補肝益血，養心寧神，清熱除煩的功效，進(jìn)而改善失眠的癥狀。

酸棗仁素有“東方睡果”之稱(chēng)。現代研究發(fā)現，其富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長(cháng)有促進(jìn)和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(cháng)深睡眠時(shí)間。在現代臨床中也被廣泛用于養心安神的藥物中，比如常用的棗椹安神口服液。

棗椹安神口服液是中醫絡(luò )病理論指導下研制的中成藥，可全面調理心肝脾腎，靜養腦中元神。其選用酸棗仁、靈芝、茯苓養心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，全方具有安心神，益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不但能讓人在晚上擁有一個(gè)好的睡眠，還能讓人白天腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢。

除了通過(guò)藥物治療失眠以外，還可以通過(guò)這些中醫方法來(lái)改善晚上睡不著(zhù)失眠的情況：

1.按摩和針灸

中醫按摩、針灸是通過(guò)刺激特定的穴位和經(jīng)絡(luò )，調節身體的氣血運行，以達到治療失眠的效果。睡前自我按摩，或者找專(zhuān)業(yè)的中醫師進(jìn)行針灸治療，可以幫助改善睡眠質(zhì)量。

2.拔罐治療

拔罐也屬于中醫特色治療之一，能夠起到通經(jīng)活絡(luò )、消腫止痛、祛風(fēng)散寒的作用。失眠的患者進(jìn)行拔罐治療，可以使氣血運行通暢，機體和精神放松以后，即可緩解失眠。

3.中醫養生操和氣功

中醫強調身心的和諧，通過(guò)適當的運動(dòng)來(lái)調整身體和神經(jīng)系統的平衡，減輕緊張和焦慮情緒。八段錦、太極拳等運動(dòng)方式有助于舒緩身心，培養良好的睡眠習慣。

對于晚上經(jīng)常失眠中醫怎么治療的問(wèn)題就介紹到這里了，如果偶爾失眠可以通過(guò)上述的方法進(jìn)行改善，但如果失眠已經(jīng)嚴重影響到正常生活，比如出現精神恍惚、無(wú)法正常工作生活等，還應盡快就醫，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療。