睡眠障礙已成為影響全人類(lèi)的健康的突出性問(wèn)題，中國睡眠研究會(huì )發(fā)布的《2023年中國居民睡眠白皮書(shū)》顯示，我國居民整體睡眠質(zhì)量欠佳，平均在零點(diǎn)后入睡，夜間睡眠時(shí)長(cháng)普遍偏短，平均睡眠時(shí)長(cháng)6.75小時(shí)，平均清醒次數1.4次。

很多人以為睡眠障礙僅僅指失眠，實(shí)則不然，入睡困難、睡后易醒、睡眠不深、早醒多夢(mèng)等都屬于睡眠障礙的表現，究其成因，則與生理疾病、情緒思慮、精神心理、睡眠環(huán)境、藥物作用等有較為密切的關(guān)系。

鑒于世界各國人民對睡眠障礙的認識不足等現實(shí)問(wèn)題，國際精神衛生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì )于2001年發(fā)起了“3·21世界睡眠日”活動(dòng)，2003年中國睡眠研究會(huì )將其引入中國并發(fā)布中國年度主題。

3月16日，圍繞“健康睡眠 人人共享”的2024年世界睡眠日中國年度主題，中國睡眠研究會(huì )主辦、深圳市長(cháng)壽藥業(yè)有限公司于北京中國科技會(huì )堂舉辦“世界睡眠日科普活動(dòng)暨中醫藥治療失眠適用性學(xué)術(shù)研討會(huì )”，同時(shí)啟動(dòng)“世界睡眠日科普活動(dòng)暨氣血固本‘晚安行動(dòng)’大型公益活動(dòng)”，旨在將中醫治療睡眠障礙的經(jīng)驗與成果普惠世人的同時(shí)，讓更多國人深入了解和認識睡眠障礙，幫助國人樹(shù)立健康的睡眠觀(guān)念、獲得正確的睡眠知識、實(shí)現睡眠健康。

世界睡眠日科普活動(dòng)暨

氣血固本“晚安行動(dòng)”大型公益活動(dòng)啟動(dòng)

中國睡眠研究會(huì )秘書(shū)長(cháng)、北京大學(xué)口腔醫學(xué)院高雪梅教授、中國睡眠研究會(huì )副秘書(shū)長(cháng)皮巍巍、北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院副院長(cháng)徐峰教授、新疆醫科大學(xué)中醫學(xué)院副院長(cháng)王景霞教授、首都醫科大學(xué)中藥學(xué)院劉仁慧教授、北京中醫藥大學(xué)中醫學(xué)院孫燕副教授、北京中醫藥大學(xué)附屬護國寺中醫院張樹(shù)源副主任醫師、中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院國際醫療部主治醫師、心理治療師樊蕾、解放軍總醫院第學(xué)中心主治醫師李業(yè)榮、中國中醫科學(xué)院中醫博士后、中醫心理師李世通等中醫藥領(lǐng)域資深專(zhuān)家學(xué)者參加了本次會(huì )議，共同探討了中醫藥治療失眠的研究成果和臨床應用經(jīng)驗，為中醫藥在失眠治療領(lǐng)域的發(fā)展提供強有力的推動(dòng)，深圳市長(cháng)壽藥業(yè)有限公司于靖作為企業(yè)代表參會(huì )。中國睡眠研究會(huì )信息科普部主任、北京安定門(mén)中醫醫院睡眠會(huì )診中心主任彭志平醫生主持本次會(huì )議。

世界睡眠日科普活動(dòng)暨

中醫藥治療失眠適用性學(xué)術(shù)研討會(huì )順利召開(kāi)

圍繞中醫藥在現代失眠治療中的角色與挑戰、中醫藥治療失眠的個(gè)體化方案等問(wèn)題，與會(huì )專(zhuān)家在“世界睡眠日科普活動(dòng)暨中醫藥治療失眠適用性學(xué)術(shù)研討會(huì )”進(jìn)行了精彩討論，大家一致認為中醫療法在治療失眠等方面有其獨特優(yōu)勢，但也應當基于科學(xué)的證據和個(gè)體化的診療原則，結合現代醫學(xué)的進(jìn)展，為患者提供安全有效的治療方案。同時(shí)，中醫藥的發(fā)展也需要更多的科學(xué)研究和臨床證據來(lái)支持其在全球醫療體系中的地位和作用。

中國睡眠研究會(huì )秘書(shū)長(cháng)高雪梅教授致辭

中國睡眠研究會(huì )秘書(shū)長(cháng)高雪梅教授做開(kāi)幕致辭并指出，失眠問(wèn)題雖然聽(tīng)起來(lái)司空見(jiàn)慣，卻實(shí)則影響著(zhù)無(wú)數人的生活質(zhì)量和健康狀況。在快節奏的現代生活中，睡眠問(wèn)題成為許多人難以跨越的障礙。“中醫藥治療失眠適用性學(xué)術(shù)研討會(huì )”旨在通過(guò)學(xué)術(shù)交流分享和傳遞中醫治療睡眠問(wèn)題的成功成果和經(jīng)驗，加深大眾對中醫藥傳統智慧的尊重，并以此推動(dòng)中醫藥在現代醫學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展。

與會(huì )專(zhuān)家作中醫藥治療失眠主題報告

隨后，與會(huì )專(zhuān)家依次進(jìn)行了主題報告和研究成果分享。

北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院副院長(cháng)徐峰教授強調，中醫藥治療失眠具有悠久的歷史，早在《黃帝內經(jīng)》中便有所記載，她還介紹了多個(gè)學(xué)術(shù)團體針對失眠發(fā)布的《診療指南》中失眠的辨證分型，以及最常見(jiàn)的5種證候類(lèi)型。

北京中醫藥大學(xué)中醫院學(xué)院孫燕副教授介紹了中醫經(jīng)典著(zhù)作《傷寒論》對于失眠的論治特色。《傷寒論》對失眠的描述有“不得眠、“不得臥”、“不得睡”、“起臥不安”、“臥起不安”、“不得臥寐”等，書(shū)中涉及失眠條文有 29 條，其中 18 條載有方藥，對目前中醫藥治療失眠有重要的指導意義。

首都醫科大學(xué)中藥學(xué)院劉仁慧教授采用數據挖掘的方法，對首都醫科大學(xué)名老中醫治療失眠的用藥規律進(jìn)行了分析和總結，對臨床治療失眠具有較好的啟發(fā)和指導意義。

北京中醫藥大學(xué)附屬護國寺中醫院張樹(shù)源副主任醫師在會(huì )議中表示，中醫治療失眠注重調和人體的陰陽(yáng)平衡，改善氣血運行，從而達到安神助眠的效果。在治療失眠的臨床應用方面，中醫通過(guò)辨識失眠的病因和病機，采用中藥、針灸、按摩等不同方法，來(lái)調整患者的身心狀態(tài)，使患者恢復正常的睡眠模式，治療獲得了良好的效果。

與會(huì )專(zhuān)家圍繞中醫藥治療失眠交流討論

新疆醫科大學(xué)中醫學(xué)院副院長(cháng)王景霞教授則以“氣血固本口服液”為例，從處方組成、功能主治、病因病機以及方義分析等方面詳細闡述了其治療失眠的功能療效和特色。她介紹道，氣血固本口服液由刺五加、刺枚果、五味子、酸棗仁、知母、黃柏、覆盆子、淫羊藿、蓮子、松葉等共計20味中藥組成，具有益氣養血，健脾固腎，寧心安神的功效。對現代人的氣血不足，脾腎兩虛，心神不寧，體倦乏力，頭暈，心悸，失眠等癥療效顯著(zhù)。

新疆醫科大學(xué)中醫學(xué)院副院長(cháng)王景霞教授做氣血固本口服液方解報告

氣血固本口服液具有氣血雙補，脾腎同調的特點(diǎn)，藥味雖多，但緊扣病機，以法統方，配伍得當，突顯中醫辨證用藥的理法特色。不僅對失眠有顯著(zhù)的效果，同時(shí)還能滋腎水陰平肝陽(yáng)，以緩解陰虛陽(yáng)亢，頭暈耳鳴;兼以補腎填精，以緩解腎精虧虛，腰膝酸軟;并能滋陰降火，以除陰虛內熱，盜汗心煩諸證。

世界睡眠日科普活動(dòng)暨

氣血固本 “晚安行動(dòng)”大型公益活動(dòng)

睡眠約占人生的1/3時(shí)間，睡眠障礙是涉及全人類(lèi)的重要醫療衛生公共問(wèn)題。公開(kāi)數據顯示，目前睡眠情況需要干預者的患病率在全球高達9%—15%，在我國則有上億人需要積極診療。

從2019年起，深圳市長(cháng)壽藥業(yè)發(fā)起了氣血固本口服液“晚安行動(dòng)”公益活動(dòng)，旨在讓每一個(gè)努力生活的人都能擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠和健康。“晚安行動(dòng)”公益活動(dòng)期間長(cháng)壽藥業(yè)將聯(lián)合全國各大醫藥連鎖，以及媒體共同策劃一系列的中藥治療失眠的科普宣傳，以通俗易懂的語(yǔ)言向公眾講解睡眠的科學(xué)原理，揭示不良的睡眠習慣，對健康的潛在影響。

深圳市長(cháng)壽藥業(yè)有限公司成立于1989年，是一家集藥品生產(chǎn)、科研、銷(xiāo)售于一體的現代中藥制藥企業(yè)，公司秉承著(zhù)大益精誠、以人為本的價(jià)值理念、心系大眾健康、堅定立足中醫藥市場(chǎng)、全面發(fā)揮中醫藥的多元價(jià)值。未來(lái)，長(cháng)壽藥業(yè)將繼續與眾多知名中醫學(xué)院合作，啟動(dòng)一系列中醫藥治療失眠的學(xué)術(shù)研究項目，旨在深化中醫藥治療失眠的作用機制和療效的學(xué)術(shù)理解，同時(shí)也將攜手更多的組織和專(zhuān)業(yè)的協(xié)會(huì )共同參與到睡眠健康領(lǐng)域的公眾教育活動(dòng)中，特別是中醫藥治療失眠科普宣傳，來(lái)增加大眾對于睡眠健康的重視，幫助他們回歸自然的睡眠。

致敬奮斗者，喝出好睡眠--氣血固本“晚安行動(dòng)”

《“健康中國2030”規劃綱要》指出，要充分發(fā)揮中醫藥獨特優(yōu)勢，提高中醫藥服務(wù)能力，使其在常見(jiàn)病、多發(fā)病和慢性病防治中發(fā)揮獨特作用，同時(shí)全社會(huì )要增強責任感、使命感，全力推進(jìn)健康中國建設。圍繞這一目標，未來(lái)，深圳市長(cháng)壽藥業(yè)將攜手中國睡眠研究會(huì )以及更多志同道合之士，共同關(guān)注睡眠健康，傳承發(fā)展中醫藥文化，守正創(chuàng )新，推進(jìn)中醫藥產(chǎn)業(yè)振興，提高人們睡眠質(zhì)量，深入推進(jìn)“健康中國”建設。