如今，社會(huì )競爭日益激烈，許多職業(yè)女性為了在職場(chǎng)中占有一席之地，于是不斷地給自己施壓，爭做女強人，過(guò)著(zhù)爭分奪秒、晝夜顛倒、作息不規律的生活。然而，她們在獲得輝煌業(yè)績(jì)的同時(shí)，也給自己帶來(lái)了一身病痛，“氣虛、貧血、心慌”，這些是常見(jiàn)于職場(chǎng)女性的通病。不過(guò)值得欣慰的是，已經(jīng)有越來(lái)越多的女性已逐漸重視，通過(guò)調理氣血來(lái)改善這些問(wèn)題，增強體質(zhì)。對于女性來(lái)說(shuō)，氣虛貧血心慌怎么補氣血，保持身體健康呢？

其實(shí)補充氣血最常見(jiàn)的方式主要有兩種：日常調理和藥物調理。

首先日常調理包括：多吃補血食物。都說(shuō)民以食為天，女性想要補足氣血，可以通過(guò)食療的方法，這是老祖宗保存千年的經(jīng)驗。尤其是枸杞和木耳，簡(jiǎn)直就是養氣血的最佳食物，只要每天都堅持食用，對養氣血很有幫助。

適當運動(dòng)。現在很多女性朋友不喜歡運動(dòng)，總是宅在家里，每天長(cháng)時(shí)間看電視、看手機，還可能熬夜。用眼過(guò)度，長(cháng)期睡眠不足，都會(huì )耗損身體氣血。尤其對于經(jīng)歷了懷孕、生子后的女性，氣血損耗會(huì )更明顯。但若每天堅持適當運動(dòng)就可以讓身體活躍，氣血也會(huì )更活絡(luò )，氣色看上去也會(huì )更好。

睡眠時(shí)間要充足。女性朋友都應該聽(tīng)說(shuō)過(guò)美容覺(jué)，如果想要補氣血，一定要睡好美容覺(jué)，保證充足的睡眠時(shí)間。所以，建議女性朋友每晚子時(shí)前要睡覺(jué)，按照子午流注的運行，在子時(shí)前入睡，每天的睡眠時(shí)間保持在8個(gè)小時(shí)左右，可以補充陽(yáng)氣，腎陽(yáng)漸旺，氣血也就會(huì )越來(lái)越充足。

當然，藥物調理也是很多女性的選擇，畢竟這種方法相對日常調理來(lái)說(shuō)起效更快、更準確。東阿阿膠品牌的復方阿膠漿是大眾保健及臨床治療氣血不足常用成藥，源自于明代著(zhù)名醫家張景岳《景岳全書(shū)》經(jīng)典名方“兩儀膏”，在其基礎上進(jìn)行“改良”，選用道地東阿阿膠、熟地黃、紅參、黨參、山楂，主張雙補血、雙補氣。整個(gè)組方相互配合，即可補血，又能益氣生血，還可化精以充血，是治療氣血兩虛的有效方劑。

此外，現代藥理研究證明，復方阿膠漿還能作用于人體骨髓造血干細胞，刺激人體造血因子，同時(shí)可改善造血微環(huán)境，從而促進(jìn)紅細胞、血紅蛋白的生成，達到氣血雙補的作用。

總之，人體是“血肉之軀”，而對于女性來(lái)說(shuō)，追求艷麗的面容、窈窕的身材，就應注重氣血雙補。特別是對于忙碌的職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，高效率的工作需要健康的身體來(lái)支持，需要完美的身形來(lái)襯托。如果大家還擔心氣虛貧血心慌怎么補氣血的話(huà)，不妨試一下以上的辦法，幫助我們氣血和順。