一到過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)季，就有不少患者朋友因為噴嚏不斷，鼻涕眼淚橫流而自行買(mǎi)藥或者去醫院就診，其實(shí)除了用藥，日常的一些保養方法也可以預防過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生，那么過(guò)敏性鼻炎日常應該用什么方法保養好呢?

過(guò)敏性鼻炎又稱(chēng)變態(tài)反應性鼻炎，是由吸入外界過(guò)敏性抗原后所產(chǎn)生的鼻腔黏膜非感染性慢性炎癥反應，常見(jiàn)癥狀有鼻塞、鼻癢、流涕、噴嚏等，有的還伴隨眼癢、流淚、出現夜里睡眠不佳、白天嗜睡疲勞，嚴重者可致生活質(zhì)量下降，影響工作學(xué)習，甚至產(chǎn)生心理和社交障礙。

過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生主要有遺傳因素和環(huán)境因素。平時(shí)，吸入性的過(guò)敏原飄浮在空氣中，隨呼吸進(jìn)入鼻腔會(huì )產(chǎn)生過(guò)敏反應，常見(jiàn)的過(guò)敏原有塵螨、花粉、蟑螂、動(dòng)物皮毛、真菌等。當過(guò)敏體質(zhì)吸入相應的過(guò)敏原后，就會(huì )產(chǎn)生過(guò)敏反應，引發(fā)過(guò)敏性鼻炎。

過(guò)敏性鼻炎日常應該用什么方法保養?

1、定期運動(dòng)

過(guò)敏性鼻炎患者在日常生活中應加強運動(dòng)鍛煉，根據自身情況適當進(jìn)行一些有氧運動(dòng)，如慢跑、登山、游泳等。適當運動(dòng)能夠提高心肺功能，促進(jìn)人體血液循環(huán)，加快新陳代謝，增強機體免疫力，有助于鼻炎患者的病情更快恢復。

2、飲食以清淡為主

由于過(guò)敏性鼻炎患者體質(zhì)較弱，所以在飲食上應以清淡營(yíng)養易消化為主，避免食用生冷寒涼的食物，如魚(yú)蝦、田螺、螃蟹等，此類(lèi)食物容易引起呼吸道過(guò)敏反應，對鼻炎患者的病情十分不利。

3、養成良好的個(gè)人衛生習慣

過(guò)敏性鼻炎患者應尤其注意個(gè)人衛生，盡量遠離粉塵等有害氣體的刺激，定期對室內進(jìn)行通風(fēng)消毒，保持個(gè)人及環(huán)境的清潔衛生。此外鼻炎患者的個(gè)人衛生用品應盡量單人單用，治療期間可使用洗鼻器來(lái)沖洗鼻腔，以緩解不適癥狀。

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過(guò)敏性鼻炎日常應該用什么方法保養?上文給大家介紹了相關(guān)的方法，希望可以幫助到大家，由于過(guò)敏性鼻炎的病程較長(cháng)，除了做好護理工作，及時(shí)治療更關(guān)鍵，可以使用脾氨肽口服溶液(第一生物)幫助治療，緩解癥狀。