銀發(fā)族的老年叛逆從哪開始?答：手機網(wǎng)癮!

隨便問一問身邊的朋友，一定能聽到幾句關(guān)于家里老人沉迷手機的吐槽——

“如果我不在家，我媽能躺在沙發(fā)上看一天小視頻，一動不動”

“原來是老爸老媽催著我出門溜達溜達，現(xiàn)在是我催著他們出去散散步，不要總是在家躺著玩手機”

“爺爺自從學(xué)會了用智能手機，天天用手機下棋，誰也沒法把他哄出門”

由艾瑞咨詢發(fā)布的《2021年中老年群體觸網(wǎng)行為研究報告》顯示，在中老年群體中，有51%的中老年人日均上網(wǎng)時長超過4小時，比全國網(wǎng)民的日均上網(wǎng)時長還要多0.26小時。

老年人長時間臥床玩手機，缺乏規(guī)律運動，甚至三餐不規(guī)律、作新紊亂等，不僅會加重老年人常見的慢性病，如心血管疾病、白內(nèi)障、骨質(zhì)疏松、肌肉乏力等，還容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)褥瘡。

褥瘡，在中醫(yī)學(xué)中又成為席瘡，最早可見于明代申斗垣《外科啟玄》中的記載：“席瘡乃久病著床之人，挨磨擦破而成，上而背脊，下而尾間。”

中醫(yī)認為，褥瘡由于患者久臥傷氣，氣虛而血行不暢，以致氣滯血疲，脈絡(luò)不通，肌肉、皮膚、筋脈長期失于細胞儒養(yǎng)而成，治療應(yīng)以祛腐生肌、活血化淤、清熱解毒為原則。

在藥物應(yīng)用上，以地榆、紫草、金銀花、當歸、紅花、川芎、血竭、赤芍、山甲、冰片等為主要成分的中成藥京萬紅軟膏臨床使用頻率較高。

該藥的活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，能夠促進創(chuàng)面組織恢復(fù)，使創(chuàng)面下活組織血管增生，血流增多，血液循環(huán)豐富，促進創(chuàng)面環(huán)境有助于細胞生長，清除壞死組織，促進新肉芽很快生長出來，促使皮膚創(chuàng)面愈合。

不過，雖然臨床對于褥瘡的治療有比較成熟的治療方案，但是褥瘡的預(yù)防意義遠勝于治療。

首先，積極預(yù)防褥瘡可以提高老年人的生活質(zhì)量，減輕患者家庭和社會的經(jīng)濟負擔(dān)。

其次，積極預(yù)防褥瘡可以避免患者并發(fā)敗血癥、骨髓炎、低蛋白血癥等疾病，以及避免患者基礎(chǔ)病、原發(fā)病進一步加重，減輕對患者生命安全的威脅。

第三，積極預(yù)防褥瘡可以降低患者、家屬及護理人員出現(xiàn)抑郁、焦慮等不良情緒的可能，有助于患者修養(yǎng)身心。

對于久臥在床、行動不便或骨折及術(shù)后人群而言，預(yù)防褥瘡最好的方式就是經(jīng)常變換體位，減少對骨骼凸起部位的持續(xù)壓力。通常情況下，建議患者每2小時變換一次體位，但具體頻率應(yīng)結(jié)合患者具體情況評定。同時通過臨床研究證實，臥床患者在受壓部位涂抹京萬紅軟膏能夠有效降低褥瘡的發(fā)生幾率起到防患于未然的作用。

同時，要注意皮膚清潔，保持皮膚干燥，及時清理傷口滲出液、體液和大小便等，并及時更換床單、被罩、內(nèi)衣褲等，避免患者皮膚長期處于潮濕環(huán)境。

第四，要注意飲食營養(yǎng)攝入均衡，最好由專業(yè)營養(yǎng)師針對患者情況制定個性化飲食方案，有助于預(yù)防褥瘡。

專家也表示，老年人之所以手機依賴成性、上網(wǎng)成癮，多源于社會角色缺失，內(nèi)心孤獨感加重，家人多和老年人溝通、交流，給老年人多一些陪伴，幫助老年人建立健康的社交圈子，對老年人減少手機依賴具有積極作用，也能促進老年人走出家門，適應(yīng)活動，對于褥瘡等疾病的預(yù)防也有一定的幫助。