最近，有關(guān)失眠的話(huà)題頻頻引發(fā)大家的討論，不少網(wǎng)友發(fā)帖表示自己晚上經(jīng)常翻來(lái)覆去睡不著(zhù)覺(jué)，一段時(shí)間后，他們的精神和工作狀態(tài)嚴重受到了影響，為此大家迫切想要知道晚上翻來(lái)覆去入睡難吃什么調理?

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，主要是指盡管有適當的睡眠機會(huì )和睡眠環(huán)境，依然對于睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量感到不滿(mǎn)足，并且影響到了日間社會(huì )功能的一種主觀(guān)體驗。隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展，生活節奏加快，競爭壓力增大，以失眠為主的睡眠障礙的發(fā)生率逐年升高，已成為嚴重的公共衛生問(wèn)題。

中醫認為，造成失眠的原因往往由情志失調、飲食不節、氣血虧虛等引起，導致臟腑功能失調、氣血失和、陰陽(yáng)失調而致失眠，大家可以通過(guò)調理臟腑的方式來(lái)調理失眠。

那么晚上翻來(lái)覆去入睡難吃什么調理?

大家可以使用中成藥棗椹安神口服液來(lái)調理睡眠問(wèn)題，它由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝，輔料為苯甲酸鈉配伍而成，不僅有道地藥材邢臺酸棗仁，還有名貴藥材靈芝。其中，酸棗仁養心安神，斂汗生津;百合清心安神，養陰潤肺;茯苓寧心安神、利水滲濕;桑葚滋陰補腎，涼血補血;靈芝補腎益精，補氣補虛;菊花疏肝瀉火，清熱明目;荷葉疏肝調脂，理氣寬中;陳皮理氣健脾，燥濕化痰;山楂消食健胃，行氣散瘀，諸藥合用，具有養心、益腎、安神的作用，可以幫助患者提神健腦、安心入睡。

看完了這些，想必屏幕前的大家已經(jīng)了解晚上翻來(lái)覆去入睡難吃什么調理，如果還有哪些不明白的地方，可以通過(guò)評論區告訴小編哦，我們下一期再見(jiàn)。