近年來(lái)，性功能障礙的發(fā)生率有逐年上升的趨勢(shì)，而且也有年輕化的趨勢(shì)，這讓許多年輕男性受到來(lái)自身體和心理上的雙重折磨。因此在沒(méi)有患上性功能障礙之前要做好預(yù)防工作，除了要調(diào)節(jié)自己的情緒之外，還要多吃一些能夠預(yù)防性功能障礙的食物，那么吃什么可以預(yù)防性功能障礙呢?

吃什么可以預(yù)防性功能障礙?

1.富含鋅元素的食物：鋅元素能夠幫助合成精子，還能夠維護(hù)男性生殖器官的正常運(yùn)作，尤其是睪丸分泌睪酮的能力。鋅元素含量比較高的食物有生蠔、牛肉、牛奶、雞蛋等。

2.富含氨基酸的食物：氨基酸是精子形成所需要的物質(zhì)，補(bǔ)充氨基酸對(duì)保護(hù)腎臟健康也有很重要的作用。氨基酸含量比較高的食物有墨魚(yú)、章魚(yú)類(lèi)海鮮，雞蛋、豆腐等。

3.適量補(bǔ)充膽：膽是合成雄性激素的重要物質(zhì)，一般來(lái)說(shuō)，動(dòng)物內(nèi)臟所含有的膽水平較高，例如豬肝、雞肝等，一些海鮮也富含膽。但是，高膽的食物也不適合長(zhǎng)期吃，否則會(huì)引發(fā)高血脂、脂肪肝等慢性疾病。

出現(xiàn)性功能障礙怎么辦?

一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)男性出現(xiàn)性功能障礙都可以用藥物進(jìn)行治療。赤鹿他達(dá)拉非片與赤鹿枸櫞酸西地那非片并稱為赤鹿“雙非”產(chǎn)品，采用的是進(jìn)口原料，與原研原料一致，與同類(lèi)的其他品牌藥物相比，具有高溶出率，起效更快，能滿足不同人群、不同場(chǎng)景的用藥需求，但需要注意酒后、在服抗生素、開(kāi)車(chē)都不可服用。

赤鹿“雙非”產(chǎn)品不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生有害影響，也無(wú)依賴性，口服18-20小時(shí)后基本能夠排出體外，且品類(lèi)品規(guī)齊全。赤鹿品牌提供的不僅僅是抗ED藥，更多提供的是“雙非”用藥指導(dǎo)，為需要改善提升自我狀態(tài)的男性、以及有更多場(chǎng)景需求的伴侶使用。

吃什么可以預(yù)防性功能障礙相信大家也都清楚了，除了在飲食上注意之外，生活一定要有規(guī)律，良好的作息時(shí)間是健康的保證，還要積極調(diào)整好自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀的精神，注意勞逸結(jié)合。