中醫認為，氣血旺盛，則毛發(fā)旺盛；氣血虧虛，則毛發(fā)不榮。氣血可以將營(yíng)養物質(zhì)輸送至頭部，使頭發(fā)能夠吸收充足養分，健康生長(cháng)。反之，氣血虛弱則發(fā)失濡養，頭發(fā)就會(huì )逐漸變白。生活中看到的年紀輕輕便白發(fā)明顯的人，大多就是這個(gè)原因導致的。那么氣血虛弱導致的白發(fā)吃什么好呢？一起從下面的內容里來(lái)找找答案。

不妨吃中成藥“敬修堂養血生發(fā)膠囊”。該藥由熟地黃、當歸、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟絲子、天麻、制何首烏組成配方。其中熟地黃這味藥在調理過(guò)程中，發(fā)揮了不小的作用。關(guān)于熟地黃，《本草綱目》記載：“填骨髓，長(cháng)肌肉，生精血。補五臟內傷不足，通血脈，利耳目，黑須發(fā)。”也就是說(shuō)，它可以滋陰補血、益精填髓，用于血虛萎黃、肝腎陰虧、須發(fā)早白等癥。

另外，制何首烏可補肝腎，益精血，烏須發(fā)，強筋骨，適宜脫發(fā)、少白頭的治療。加之能活血化瘀、補血養血的川芎、當歸、白芍等藥材。諸藥共用，敬修堂養血生發(fā)膠囊產(chǎn)生了很好的補益肝腎、養血祛風(fēng)的功效。當氣血運行暢通，保證頭發(fā)生長(cháng)的營(yíng)養所需，頭發(fā)自然會(huì )變得烏黑濃密。

更值一提的是，此藥不僅對白發(fā)有治療效果，對脫發(fā)的療效更是十分優(yōu)越。運用中醫藥理論，“由內而外，防治脫發(fā)”是敬修堂為脫發(fā)患者解決脫發(fā)煩惱所提供的理想途徑，其產(chǎn)品敬修堂養血生發(fā)膠囊適用于斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病后脫發(fā)等多種脫發(fā)類(lèi)型，而且研究也表明，該藥治療脫發(fā)、血虛腎虧證療效及安全性均較好。

對于氣血虛弱導致的白發(fā)吃什么好，在服用藥物的同時(shí)，還可以吃一些有補氣血、烏黑發(fā)作用的食物。比如櫻桃，它富含多種人體所需的營(yíng)養元素，經(jīng)常吃可以緩解貧血現象，對于氣血不足的人群可以起到很好的調理作用。黑芝麻也不錯，味甘，含有亞油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)和鈣等身體所需的營(yíng)養，經(jīng)常吃黑芝麻能滋養頭發(fā)，使頭發(fā)變黑。還有動(dòng)物肝臟、紅棗、南瓜等同樣是較好的食物。

以上就是有關(guān)“氣血虛弱導致的白發(fā)吃什么好”的全部?jì)热莘窒砹耍Ｍ蠹夷軓奈闹杏兴斋@。結尾再提醒一句：情緒緊張、嚴重的情緒波動(dòng)、憂(yōu)慮、恐懼、悲傷等亦會(huì )使頭發(fā)變白，這就要求平時(shí)學(xué)會(huì )自我調節，盡力保持情緒的平穩，通過(guò)運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )、看娛樂(lè )節目等方式轉移注意力，放松心情。