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吃晚必安可以緩解熬夜睡不著(zhù)嗎
經(jīng)常熬夜的人就容易睡不著(zhù)，而長(cháng)期處于想睡睡不著(zhù)的狀態(tài)就會(huì )導致第二天精神極差，還容易導致焦慮、暴躁。所以不少人都想通過(guò)助眠產(chǎn)品來(lái)改善睡眠
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老是睡不著(zhù)睡眠不足該如何調理
長(cháng)期從事寫(xiě)作工作的人往往入睡緩慢，經(jīng)常在睡眠中醒來(lái)，或醒得很早，或睡得不踏實(shí)，在睡后噩夢(mèng)變化多端，醒來(lái)后疲勞依賴(lài)，這時(shí)他們就會(huì )頭暈腦脹
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中醫如何調理睡不著(zhù)易醒！
人既生于天地之間，乃是大自然的產(chǎn)物，人體的陰陽(yáng)消長(cháng)也必然與自然界陰陽(yáng)變化的節律相應，所謂天人相應。中醫的傳統理論認為，睡眠與醒寤是陰陽(yáng)
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被吵醒下半夜睡不著(zhù)覺(jué)吃什么可以調節
現在很多人喜歡養寵物，下班回到家后摸摸它們的頭、帶著(zhù)出去遛遛彎，心情會(huì )變得很好，工作的壓力也會(huì )隨之減輕不少。但有時(shí)候小寵物們會(huì )在半夜突
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?老年人睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因造成
睡眠是生命活動(dòng)中的一種生理現象，是一種保護性抑制過(guò)程，使人的精神和體力都能得到很好的恢復。老年人的身體機能隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，都會(huì )有不同程
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?晚上睡不著(zhù)白天犯困怎么回事
睡眠是人體適應自然界晝夜節律性變化，維持機體陰陽(yáng)平衡協(xié)調的重要生理活動(dòng)，保持充足的睡眠對人體具有重要意義。然而隨著(zhù)生活節奏的加快，各方
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?壓力大引起的焦慮睡不著(zhù)怎么緩解
很多人在準備睡覺(jué)后，半閉著(zhù)眼睛。這時(shí)，雖然精神活動(dòng)還在運轉，交感神經(jīng)活動(dòng)的緊張程度已經(jīng)大大下降，但他們根本睡不著(zhù)。因為白天的工作還沒(méi)有
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近期工作壓力大睡眠不好怎么辦
對于上班族來(lái)說(shuō)每天工作量大，加班都是家常便飯了，而這種壓力就容易導致睡眠不好。因此不少人都比較關(guān)心近期工作壓力大睡眠不好怎么辦這一問(wèn)題
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睡眠質(zhì)量差睡不著(zhù)怎么辦
如今因為壓力過(guò)大、經(jīng)常熬夜、情緒不好等原因導致睡眠質(zhì)量差的人越來(lái)越多。不是睡不著(zhù)，就是睡眠淺易醒，這種極差的睡眠不僅讓人精神受到影響，
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老年人睡不著(zhù)熬夜吃什么調節
相信睡不著(zhù)是許多人都出現過(guò)的，伴隨著(zhù)年紀越來(lái)越大，睡不著(zhù)的癥狀會(huì )隨之加重。長(cháng)期的睡不著(zhù)還會(huì )導致身體出現各種各樣的問(wèn)題。所以不少老年人都